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死宅社畜快醒醒!专家说久坐会早死

对于在空调房狂打游戏,趴在桌子前半死不活的社畜来说,一天和椅子接触的时间比和老婆在一起的时间还多。还有那些在电脑前赶稿的、催稿的,除非上厕所或有很重要的事情,否则这一天就会就和椅子恩恩爱爱在一起。最近美国有研究团队在9月11日公开研究结果,连续坐在椅子上超过30分钟,早死的风险会显著提高。

死宅社畜快醒醒!专家说久坐会早死

美国哥伦比亚大学研究队伍在美国科学杂志《AIM》上发表了研究结果,他们对7985名45岁以上白人和黑人的日常动作进行了追踪。在调查研究期间,他们发现有340人死亡。通过数据分析的结果,如果没有运动习惯,久坐者的死亡风险高。比如说一天坐13小时以上的人与坐11小时以下的人相比,死亡率会上升两倍。一次坐不够30分钟的人比超过30分钟的人,死亡风险会低55%。而坐下超过90分钟的人的死亡率会比不这么做的人高出将近2倍。综合数据后,一天坐上超过12.5小时的人,一次持续坐上30分钟以上的人死亡率最高。对于那些无法避免长时间坐着生活的人来说,每坐上30分钟就应该休息一下。

死宅社畜快醒醒!专家说久坐会早死

日本网友们纷纷发表意见:“工作中如果不找借口站起来或走走会很危险!”“打工仔只有死路一条了……”“这种建议对现实生活没啥卵用,大家不如辞职去务农。”“要学生坐着上课超过30分钟的老师是在杀学生吗?”“我想到的是长痔疮。”“也许应该多喝水或上厕所。”“日本社畜这么多,却是最长寿的国家。”

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